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九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多(duō)少以及一个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是多少大(dà)卡，一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少千焦(jiāo)，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少米(mǐ)饭，一个(gè)鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少卡路(lù)里(lǐ)，一百克(kè)鹅蛋(dàn)的热量等问题，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下的(de)知识答案(àn)：

一个鹅蛋(dàn)等(九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示děng)于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从(cóng)大小体积上(shàng)来看(kàn)，鹅(é)蛋是(shì)鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的热(rè)量：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味(wèi)道有些油，必(bì)须用(yòng)很新鲜(xiān)的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿(kuàng)物质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃(chī)法

1.蒸鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加(jiā)入适量清水、少量(liàng)食用(yòng)盐和适(shì)量(liàng)料酒搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋液(yè)后(hòu)，你可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅(jiǎo)拌，每两(liǎng)分(fēn)钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋就(jiù)可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是他(tā)最(zuì)好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可(kě)以(yǐ)根据自己的需要混合适量(liàng)的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成(chéng)蛋液(yè)，翻炒成块(kuài)状(zhuàng)，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻(fān)炒(chǎo)到香味，然(rán)后(hòu)把黄瓜薄(báo)片翻炒到软(ruǎn)，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可(kě)以从锅里吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗(xǐ)干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包(bāo)装，它(tā)应该直接(jiē)放在一个可(kě)以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌(yān)制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里(lǐ)煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各(gè)种维(wéi)生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集中(zhōng)在蛋(dàn)黄内，含有很多(duō)磷(lín)脂，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑(n九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示ǎo)和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物(wù)质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被人体(tǐ)吸收(shōu)，可以作为补钙(gài)一个(gè)辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维(wéi)生(shēng)素含量也(yě)很丰富，含有丰富维生(shēng)素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有很好(hǎo)补(bǔ)益(yì)作(zuò)用(yòng)。