中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分(fēn)标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈(qū)膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋(kuān)关节完全(quán)打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉shōu)腹跳练习：从原地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度(dù)兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没(méi)有合理(lǐ)的技(jì)术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大(dà)中(zhōng)考立定跳远评(píng)分(fēn)标准（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。放里面睡觉是什么样的感觉，放在里面睡觉是一种怎样的感觉

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平(píng)均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于(yú)目标(biāo)冲刺名校的(de)同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不(bù)丢分。

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