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红石(shí)榴是补血的吗

　　是(shì)的(de)，红(hóng)石榴是补血的。

　　吃石榴能补铁补(bǔ)血。

　　石榴(liú)能促进铁的吸收,起到补(bǔ)血(xuè)效果(guǒ)。

　　石榴的含铁量不(bù)是很高,但(dàn)石榴中含(hán)有丰富(fù)维生(shēng)素C,可以(yǐ)促进蛋白质(zhì)、钙(gài)、铁的吸收(shōu),

　　铁可促(cù)进(jìn)体内(nèi)血红蛋白的合成,进而起到补血效果(guǒ)。

红石榴怎么挑甜的快点呢

　　1、看颜色。

　　黄(huáng)色(sè)品(pǐn)种(zhǒng)较甜。

　　石榴(liú)的品种很多，按表皮分有红(hóng)色、黄色(sè)等，一般红中带点(diǎn)青，青中带点黄的比较(jiào)甜。

　　甜石(shí)榴果(guǒ)嘴合(hé)拢，皮色粗糙，叶(yè)片短宽；而酸石榴果嘴多张开，果形规整，皮色光亮，叶片(piàn)狭长。

　　2、看(kàn)形(xíng)状(zhuàng)。

　　形状有(yǒu)棱的比圆(yuán)的好。

　　外观比较圆的石(shí)榴，皮都(dōu)比较厚(hòu)。

　　反而外观(guān)果棱显(xiǎn)现的(de)，才(cái)是皮薄完全(quán)成熟的石榴，这(zhè)样(yàng)的石榴(liú)更甜(tián)。

　　3、看重量(liàng)。

　　手感(gǎn)重(zhòng)的水(shuǐ)分(fēn)多。

　　一般同样大小的两个(gè)石榴(liú)，手感(gǎn)重的相(xiāng)对水(shuǐ)分(fēn)大、汁液(yè)多，籽粒饱满(mǎn)。

　　4、看(kàn)光(guāng)泽。

　　皮肉紧绷(bēng)的(de)新(xīn)鲜。

　　表(biǎo)皮光亮(liàng)，皮(pí)肉紧绷的是新鲜石(shí)榴，外皮松弛、有黑斑的(de)可能是存放时间过久导致(zhì)的。

　　另外，表皮(pí)无划伤、带枝叶的比较(jiào)新鲜。

　　5、看开口(kǒu)。

　　正常生长成熟的(de)石榴开口也是自然开(kāi)裂(liè)的(de)，这(zhè曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗)样的开口不会影(yǐng)响石榴的(de)品质及口感。

　　但也(yě)有一些石榴是因为雨水(shuǐ)和(hé)日(rì)晒而导致(zhì)的非(fēi)自然(rán)开口，这样的(de)开(kāi)口会影响石(shí)榴的(de)口(kǒu)感，果粒也不够饱(bǎo)满。

　　6、看硬度。

　　我们挑选石(shí)榴时可(kě)以(yǐ)用指腹稍稍按压石榴的(de)表皮，成熟(shú)饱满的石(shí)榴皮肉紧(jǐn)绷(bēng)，按下去会有硬(yìng)实感，但是(shì)不(bù)新鲜或者内部已(yǐ)经发烂(làn)的(de)石(shí)榴按(àn)下去则(zé)会软软的比较(jiào)松弛。