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减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭(fàn)

　　饺子是一(yī)种比较常见(jiàn)的食物，味道鲜(xiān)美，而且营(yíng)养丰富，在减(jiǎn)肥期间(jiān)适量(liàng)进食饺子，能够补充机(jī)体所需要的营养(yǎng)物质(zhì)和(hé)能量，有助于维(wéi)持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子当中也含有一(yī)定(dìng)的热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥期间一(yī)次性进食(shí)太多饺子，同时没有(yǒu)控制其他(tā)食(shí)物的摄入，并且在进食之后也没有进(jìn)行(xíng)运动(dòng)，有可能(néng)会(huì)对(duì)减肥效(xiào)果产生(shēng)影响，所以在减肥期间不能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜(cài)，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食物在减肥期间(jiān)是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的，但是(shì)你吃两份那么多，常人(rén)都吃不了两(liǎng)份，所以(yǐ)你(nǐ)这个是不利(lì)于减肥的。

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