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白芝麻能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是(shì)能(néng)够(gòu)养(yǎng)头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发通常(cháng)是有(yǒu)必定优点(diǎn)的(de)，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养分物(wù)质，适量吃能(néng)够弥补头(tóu)发成长所需的养分。白(bái)芝麻可入(rù)肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的(de)成效，关(guān)于缓解肝肾精血缺少(shǎo)引起(qǐ)的(de)须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐防治(zhì)晚年血(xuè)亏削(xuē)减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防(fáng)止食用白芝麻(má)，避(bì)免导致病况加(jiā)剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量(liàng)食(shí)用能够起到护发的效果，可(kě)是过量食用，可(kě)能会导致内分泌紊乱，使头发的发质下降(jiàng)。

怎样挑白(bái)芝麻好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)。

　　天然老(lǎo)练的白芝(zhī)麻，色彩多为白(bái)黄(huáng)色，并不(bù)是特别的白，而通过漂白处理之后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度，优(yōu)质的白耐克品牌和乔丹品牌是什么关系芝麻(má)十(shí)分(fēn)丰(fēng)满(mǎn)，形状为(wèi)虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形(xíng)，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋(zī)味(wèi)。

　　质量好的白芝麻闻起来(lái)有芝麻特(tè)有的香味(wèi)，但这种香味不是(shì)香油的滋(zī)味(wèi)，而是一(yī)种淡(dàn)淡的幽香(xiāng)。

怎(zěn)么选择白芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　耐克品牌和乔丹品牌是什么关系>

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的(de)芝麻，看断口的部分的色(sè)彩，假如(rú)断口部分是黑色，那就阐明是染色的(de);假如断口(kǒu)部分(fēn)是白色，那就阐明(míng)这(zhè)种芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的(de)手绢(juàn)或纸巾辨(biàn)真伪(wěi)，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不(bù)然可能是(shì)假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反(fǎn)而(ér)有点细(xì)微的甜感，有(yǒu)芝麻香味(wèi)，不会(huì)有任何异(yì)味;而染(rǎn)色的芝(zhī)麻有种古怪(guài)的(de)机油味(wèi)，或者说有除了芝(zhī)麻香(xiāng)味(wèi)之外的(de).不(bù)正(zhèng)常的(de)滋(zī)味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性(xìng)平(píng)，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津(jīn)通乳、益肝养发、强身(shēn)体(tǐ)，抗(kàng)衰(shuāi)老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压(yā)、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发早白(bái)、贫血萎黄、津液缺(quē)少(shǎo)、大便燥结、乳少(shǎo)、尿(niào)血等症。

　　 　　一般(bān)人群均可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁(zhī)缺少者食用;适合身体虚(xū)弱、贫(pín)血、高脂血(xuè)症、高血(xuè)压病、晚年哮喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习惯性便秘者食用(yòng);适合糖(táng)尿病、血小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮以及出(chū)血性(xìng)本(běn)质者食(shí)用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌(jì)食;依(yī)据前(qián)人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克