网络中(zhōng)很多人是为了(le)自己的身体(tǐ)健康，也是在不断做着(zhe)运动，但是哪一些(xiē)运动(dòng)是(shì)对于自己真的很(hěn)好和(hé)有效(xiào)呢？今(jīn)天要说的则是(shì)此时非常受欢迎(yíng)的提肛运动，说起提(tí)肛运(yùn)动很(hěn)多(duō)人都(dōu)表示不理(lǐ)解，那么想要去完成(chéng)提肛运(yùn)动(dòng)需要什么举动呢？其次则(zé)是提肛运动本身有什么优点(diǎn)和缺(quē)点呢？一旦(dàn)做不好是否会对于身(shēn)体有什么(me)伤(shāng)害(hài)呢？

在网络中(zhōng)出现了很多(duō)专(zhuān)家说各种(zhǒng)运动(dòng)，各种(zhǒng)好处(chù)和(hé)坏处(chù)，或者是各种利弊等(děng)等，但(dàn)是总体就是说要运动，至于怎样去运动也(yě)是(shì)因人而异的一个举(jǔ)动，对于(yú)这个事情小(xiǎo)编(biān)只(zhǐ)是想要说不一样的地(dì)方就是适(shì)度(dù)的(de)运动，提肛运动也是如此，提肛运动到底有什么(me)魅力呢(ne)？提肛运动对于身体本身有什么好处呢？真正(zhèng)了解提(tí)肛运动应该(gāi)是从曾江的(de)身上看(kàn)到！

当时曾江(jiāng)和一些爷爷在刘烨的带领中去了世界各地(dì)旅(lǚ)行，几个(gè)爷爷的身体还是很(hěn)不错的啊(a)！为(wèi)比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁了(le)保(bǎo)持(chí)自(zì)己(jǐ)的(de)身体健康，这(zhè)些爷爷(yé)的方(fāng)式都(dōu)不一样(yàng)，其中一个则是(shì)曾江，在教(jiào)刘烨提肛运动(dòng)，这个事情当(dāng)时刘烨都表示意外，最(zuì)终的结果也是跟着进行(xíng)了，提肛运动据说是可以(yǐ)保持(chí)年轻和身(shēn)体的各(gè)种新陈代谢，那么(me)就(jiù)来看看提(tí)肛运(yùn)动的(de)定义是什么(me)吧？

提肛运(yùn)动在(zài)百科(kē)中被说是提肛运动(dòng)是指(zhǐ)有规律地往上提收肛门，然后放(fàng)松,一提一(yī)松就(jiù)是提肛运动。站、坐、行均(jūn)可进行(xíng)，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁钟，这样才是提肛运动的(de)精(jīng)髓，所以小(xiǎo)编(biān)想要说的是(shì)提肛运动本身也是有一定的依据(jù)，是根据人的发展和(hé)生理进行(xíng)处(chù)理的(de)方式，在(zài)此时(shí)已经是有了自己的特(tè)色！可以提高男性性功能(néng)吗？科学(xué)回答是跟(gēn)这(zhè)方(fāng)面无关(guān)，也不能壮阳。只是一种肛门锻炼方法。

提(tí)肛运动的时间和情景是什么呢？据说是(shì)在晚睡前或起(qǐ)床前，躺在(zài)床(chuáng)上提肛(gāng)56次，大小(xiǎo)便(biàn)后紧接着(zhe)提(tí)肛(gāng)16次；干重体力(lì)活时也要注意(yì)提(tí)肛；夫妻生活后(hòu)亦应提肛16次等等，按照以上的情景进行提(tí)肛运动(dòng)会有更好的(de)帮(bāng)助，要(yào)说提肛运(yùn)动对(duì)于身体有什么坏处(chù)呢？很多(duō)运动都(dōu)是需要适量，不能够单纯的被各种资(zī)源否认，希望提肛运动(dòng)可以被适合的人使用！

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