河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么(me)这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感(gǎn)觉(jué)河(hé)粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么(me)区别？的(de)。

　　关(guān)于河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖以(yǐ)及吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖，河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量高一(yī)点(diǎn)，河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高些，河粉和米饭哪个(gè)热量高，米饭米粉河粉面条(tiáo)哪个热量高(gāo)哪个热(rè)量低等问(wèn)题，小编将为你整理以下的(de)生(shēng)活小知识：

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要的功能就(jiù)是为(wè美白精华一次用多少量，美白精华一次用多少量377e='color: #ff0000; line-height: 24px;'>美白精华一次用多少量，美白精华一次用多少量377i)人(rén)体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经过(guò)人体消(xiāo)化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的(de)。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来(lái)说(shuō)，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才(cái)可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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