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赵丽颖一女战五男什么梗,赵丽颖叫玉镯是形容什么

赵丽颖一女战五男什么梗,赵丽颖叫玉镯是形容什么 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减(jiǎn)肥(féi)吗

  山芋是可以减肥的。

  山(shān)芋适当摄入(rù)可以起到辅助(zhù)减(jiǎn)肥(féi)的效果,每(měi)100克熟山芋的热量仅为79千(qiān)卡,而(ér)且山芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹感的同时(shí)也不用担心摄(shè)入过多热量,可(kě)以(yǐ)代替(tì)部分主食。而适(shì)当(dāng)摄(shè)入(rù)植物纤维,还可以起到一(yī)定的润肠通便(biàn)效果(guǒ)。

  部分研究(jiū)表(biǎo)明植(zhí)物纤维因为难以(yǐ)被吸收,而与(yǔ)肠道微(wēi)生物(wù)的接触时间更(gèng)长。所(suǒ)以可(kě)以(yǐ)通过调节肠道微生物来帮(bāng)助代(dài)谢,减肥人群可(kě)以适当吃山(shān)芋帮助减肥。

新鲜山(shān)芋如何保(bǎo)管存放(fàng)时间长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里有纸箱的,可以准备(bèi)一个稍微大一点的纸箱(xiāng),在下面垫上旧报纸或(huò)者是不穿(chuān)的(de)旧(jiù)衣服,再把新鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山(shān)芋之间都要垫一(yī)层报(bào)纸(zhǐ)或旧衣服,最后在(zài)上面盖一层报纸,把纸(zhǐ)箱(xiāng)密封好。

  放在家里干燥,通风的环境中(zhōng)。

  可以保(bǎo)存一年时(shí)间不坏,因为纸箱有透气防潮(cháo)的作用,旧衣服或(huò)报纸有温(wēn)室的效果和吸潮的功效,用(yòng)这个方法(fǎ)来保存新鲜山(shān)芋,不(bù)仅(jǐn)保存时(shí)间长(zhǎng),而(ér)且新鲜(xiān)山(shān)芋越放(fàng)越(yuè)甜,不(bù)会腐烂发(fā)芽,也(yě)不会长硬心。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或者旧报纸包裹(guǒ)起来。

  然(rán)后都放进塑料(liào)袋中扎(zhā)紧(jǐn)袋口(kǒu)。

  同样是放在干燥通风的(de)地方,这(zhè)样(yàng)也可以保存(cún)很长时间不(bù)坏(huài)。

  纸张可以控(kòng)水锁水,能够防(fáng)止外界水(shuǐ)分影响(xiǎng)新鲜山芋,也能(néng)够(gòu)保留住新鲜山芋原有水分,保持(chí)新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山(shān)芋(yù)的(de)量比(bǐ)较少,也(yě)可以放在冰箱保(bǎo)鲜层进行保存,保存之前首先将(jiāng)新鲜山芋用保(bǎo)鲜(xiān)膜包裹(guǒ)起来,再放(fàng)入冰箱保鲜层。

  这样可以保存一(yī)年都会(huì)很新鲜,保鲜膜可(kě)以锁住新鲜(xiān)山芋原(yuán)有水(shuǐ)分,让新(xīn)鲜山芋一直处在(zài)新鲜的(de)状态下(xià)。

新鲜山芋(yù)怎样保存

  很多人特别的(de)喜(xǐ)欢吃芋头,所(suǒ)以说(shuō)一(yī)次(cì)性(xìng)会买很多芋头回来,这样自己(jǐ)一天肯定是(shì)吃不完的,想(xiǎng)要将芋(yù)头保存下来,但(dàn)是害怕保存不好,担心这个(gè)芋头坏掉了不能吃(chī),所以(yǐ)说很多(duō)人常常为这(zhè)个事(shì)情担忧,也担心自(zì)己不能吃到(dào)新鲜(xiān)的芋(yù)头,芋头还是吃(chī)新鲜(xiān)的比较(jiào)好,芋头(tóu)保存不(bù)好很容易(yì)坏掉的(de),也很(hěn)容易(yì)发(fā)芽,那么芋(yù)头(tóu)怎么存放好(hǎo)呢?

  芋(yù)头贮藏的(de)最佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会(huì)受冻,因(yīn)冻伤造成腐烂(làn);在(zài)7℃以(yǐ)下会发生(shēng)冷窖(jiào),表皮易被微生物侵染而(ér)腐(fǔ)烂(làn);高于25℃也会(huì)引起腐烂、脱(tuō)水。

  贮(zhù)藏芋头(tóu)有(yǒu)宜(yí)湿不(bù)宜干之说,过干也会导致腐烂,贮藏要求的适宜(yí)相对(duì)湿度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买之后尽快食用,并且一定不能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于室内(nèi)较温暖、通风处保(bǎo)存。

  若需保存较长时间(jiān),可(k赵丽颖一女战五男什么梗,赵丽颖叫玉镯是形容什么ě)采用通风库(kù)贮(zhù)藏法:

  1.将芋头(tóu)用纸箱或打孔聚乙烯薄膜(mó)袋分装(zhuāng)成20~30千克一箱(xiāng)或一(yī)袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度(dù)为85%~90%、通(tōng)风良好的(de)贮藏库贮存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需(xū)要注意的是,在贮藏初期,由于外界(jiè)气温高,芋头呼吸旺盛(shèng),要(yào)注(zhù)意(yì)通风散热。

  控(kòng)制堆(duī)内(nèi)温度不得超过(guò)15℃。

  如果(guǒ)自己一次性买回来太多(duō)的芋头不知道怎么(me)保存好的话,那么不妨(fáng)试试上(shàng)面我们介绍的这些保存芋头的(de)方法,如果(guǒ)不是(shì)很(hěn)多,那么最好是(shì)放在冰箱里面保存下来(lái),但是一定不能(néng)削皮,这样带皮(pí)的保存时间才(cái)能更长久,如果(guǒ)没有(yǒu)冰箱,那么自己一定要把芋(yù)头放在通风的地方(fāng)。

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