河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感(gǎ不负年华的意思是什么呢，不负春光不负年华的意思n)觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不(bù)多的，它们(men)之间又有什么区别(bié)？的(de)。

　　关(guān)于河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易胖以(yǐ)及吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)，河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高一点，河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高(gāo)些，河粉和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪(nǎ)个热(rè)量高哪个热量低等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小知识(shí)：

河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的(de)选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合(hé)物经过(guò)人体消(xiāo)化之后不负年华的意思是什么呢，不负春光不负年华的意思，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡(héng).建议(yì)晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序(xù)制(zhì)成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不(bù)全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥(lì)干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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