酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一(yī)、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三(sān)次便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来(lái)也不(bù)会头(心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思tóu)痛。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而(ér)脑(nǎo)血流量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提(tí)早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精(jīng)会(huì)吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间先吃(chī)饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就是富(fù)含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通常含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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