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猕猴桃要公母一起种吗，猕猴桃一公一母怎么种一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋(dàn)大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价值上并(bìng)非成三倍增长。

一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量是多少

　　是(shì)196大(dà)卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些(xiē)油(yóu)，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋(dàn)稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有(yǒu)多种维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较(j猕猴桃要公母一起种吗，猕猴桃一公一母怎么种iào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋(dàn)液放入(rù)蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应(yīng)该打(dǎ)开蒸锅的盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分(fēn)钟后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的需要(yào)混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄(huáng)瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液(yè)，翻炒成(chéng)块状，然后(hòu)把黄瓜切成(chéng)薄(báo)片(piàn)，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然(rán)后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入(rù)锅里，加(jiā)入(rù)适量的食盐调味，然后就可以从锅(guō)里吃(chī)了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌(yān)制食用(yòng)，味道特(tè)别好。

　　在腌(yān)制鹅(é)蛋之前(qián)，鹅蛋(dàn)的(de)蛋壳应该清洗干净，晾干，用(yòng)白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它应该直接放在一(yī)个可以密(mì)封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可(kě)以品(pǐn)尝，放在锅(guō)里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含(hán)有丰富蛋(dàn)白(bái)质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄内，含(hán)有很多磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经组织发育(yù)有很(hěn)好作用，另外(wài)鹅蛋(dàn)中矿(kuàng)物质主要(yào)含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很(hěn)容易被人体吸收，可以作为(wèi)补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅(é)蛋(dàn)里边(biān)维生素含量(liàng)也(yě)很丰(fēng)富，含(hán)有(yǒu)丰富(fù)维生素A、D和(hé)一些核黄(huáng)素，对人视(shì)力(lì)也有很好(hǎo)补益(yì)作用。