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山芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗(ma)

　　山芋是可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　山芋(yù)适(shì)当摄入可以起(qǐ)到辅(fǔ)助减肥的效果，每(měi)100克熟(shú)山芋的热量仅为79千卡(kǎ)，而且山芋中富含植物(wù)纤维(wéi)，

　　在增加(jiā)饱腹感的(de)同(tóng)时也不(bù)用担心(xīn)摄(shè)入过(guò)多热量，可以代替部分主食。而(ér)适当摄入植物纤维，还可(kě)以起到一定的润肠通便效果。

　　部分研究(jiū)表明植物纤维因为难以被(bèi)吸(xī)收(shōu)，而与肠道微生物的接触时间更(gèng)长。所以可以通过调节肠道微生物来(lái)帮助代(dài)谢，减肥人群可以适(shì)当吃山芋帮(bāng)助减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间长(zhǎng)

　　1、纸(zhǐ)箱保存。

　　家(jiā)里有纸箱的，可以(yǐ)准(zhǔn)备一个稍微大(dà)一点的纸(zhǐ)箱，在下面垫上(shàng)旧报纸或者是不穿(chuān)的旧衣服，迪卡侬属于什么档次，迪卡侬哪个国家的牌子再把新鲜(xiān)山(shān)芋放入纸箱内。

　　在每层新鲜(xiān)山芋之间都要(yào)垫一层报(bào)纸或旧衣服，最后(hòu)在上面(miàn)盖一层报纸(zhǐ)，把纸箱密封好。

　　放(fàng)在家(jiā)里干燥，通(tōng)风的环境中。

　　可以保存一年时间不(bù)坏，因为(wèi)纸箱有透气防潮的作(zuò)用(yòng)，旧衣(yī)服或报纸有温(wēn)室的效果(guǒ)和吸潮的功效，用这个方(fāng)法(fǎ)来(lái)保存新鲜山芋，不仅保存(cún)时间长，而且(qiě)新鲜山(shān)芋越放越甜，不会腐烂发芽，也不会(huì)长硬心。

　　2、塑(sù)料袋保存。

　　可以将新(xīn)鲜山芋用卫生纸或(huò)者旧报(bào)纸包裹起来(lái)。

　　然后都放(fàng)进塑料袋中(zhōng)扎紧(jǐn)袋(dài)口。

　　同样(yàng)是放在干燥通风的地(dì)方(fāng)，这样也可(kě)以(yǐ)保存很(hěn)长时(shí)间不坏。

　　纸张可以控水锁水(shuǐ)，能够(gòu)防止外界水分影响新鲜山芋，也能(néng)够保留住(zhù)新鲜(xiān)山芋原有水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山芋的量比(bǐ)较少，也(yě)可(kě)以放在冰(bīng)箱保鲜层进(jìn)行保(bǎo)存，保(bǎo)存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来，再放入(rù)冰(bīng)箱保鲜层。

　　这样(yàng)可(kě)以保存(cún)一年(nián)都(dōu)会很新鲜，保(bǎo)鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分(fēn)，让新(xīn)鲜山芋(yù)一直处在新(xīn)鲜的状态下。

新鲜山(shān)芋怎样保存

　　很多人特别的喜欢(huān)吃(chī)芋头，所以说一次性会买很多(duō)芋头回来，这样自己(jǐ)一天肯定是吃不(bù)完(wán)的，想(xiǎng)要(yào)将芋头保(bǎo)存下来(lái)，但是害(hài)怕保(bǎo)存(cún)不(bù)好，担心(xīn)这个芋头坏(huài)掉了不能吃，所(suǒ)以说很多人常常(cháng)为这个事情担忧，也担(dān)心自己不能吃到新(xīn)鲜(xiān)的芋头，芋头还是(shì)吃新鲜的(de)比较好(hǎo)，芋(yù)头保(bǎo)存不(bù)好(hǎo)很容易坏掉的，也(yě)很(hěn)容易发芽，那么芋头(tóu)怎么存放好呢?

　　芋头(tóu)贮藏的最佳(jiā)温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下(xià)或25℃以上时(shí)会受到伤害(hài)，低于0℃会受冻(dòng)，因冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以(yǐ)下会发生冷窖，表(biǎo)皮(pí)易被微(wēi)生物侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋头有宜湿不宜干(gàn)之说(shuō)，过干也(yě)会导致腐烂(làn)，贮藏(cáng)要求的(de)适宜相对湿度(dù)为85%。

　　因此，鲜(xiān)芋(yù)头购买之后尽快食用，并且一(yī)定不(bù)能放入(rù)冰(bīng)箱，当气温低于7℃度时，应存放(fàng)于室内较温暖、通风处保存(cún)。

　　若需(xū)保存较(jiào)长时(shí)间(jiān)，可采用通迪卡侬属于什么档次，迪卡侬哪个国家的牌子'>迪卡侬属于什么档次，迪卡侬哪个国家的牌子风(fēng)库(kù)贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔(kǒng)聚(jù)乙烯薄膜袋分(fēn)装成20～30千克一(yī)箱或一袋。

　　2.放于温(wēn)度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良(liáng)好的贮藏(cáng)库贮存，可(kě)长达5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在贮藏初期，由于外界气温高，芋(yù)头呼吸(xī)旺(wàng)盛，要注意通风散热。

　　控制堆内温(wēn)度不得超(chāo)过15℃。

　　如果自(zì)己一(yī)次性(xìng)买回来太多的芋(yù)头不知道怎么(me)保存好的话(huà)，那么不妨试试上面(miàn)我们(men)介绍(shào)的这(zhè)些保存芋(yù)头(tóu)的方法(fǎ)，如(rú)果不是很多，那么最好是放在冰箱(xiāng)里面保存(cún)下来，但是(shì)一定不能削皮，这样带皮的保(bǎo)存时(shí)间才能更长久(jiǔ)，如(rú)果没(méi)有冰箱，那么自己一定要把芋头放在通风的地方。

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