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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色血(xuè)液，对人体(tǐ)的重要(yào)性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思(sī)义是从(cóng)雌(cí)性奶牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最(zuì)佳来(lái)源，而(ér)且钙磷比例(lì)非常适当，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要(yào)成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶(nǎi)不(bù)过是水的(de)比(bǐ)例(lì)减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的(de)人(rén)喝浓(nóng)牛奶的话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻(xiè)、便(biàn)秘(mì)、食欲不振(zhèn)等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭(dā)配在一(yī)起(qǐ)食(shí)用，认为这(zhè)样味道(dào)更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起(qǐ)吃的话(huà)，就引起(qǐ)草酸反应，严重的吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别话甚至(zhì)会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和(hé)稀(xī)饭等一起食用。

　　有人(rén)认(rèn)为将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一起(qǐ)食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实(shí)际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维(wéi)生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补充营养，其实这样(yàng)吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别做是错误(wù)的(de)。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的(de)话(huà)，牛(niú)奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实(shí)际上是起不到(dào)什么营养(yǎng)滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)才能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶(nǎi)送服(fú)药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃(chī)药(yào)的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到治(zhì)疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的(de)营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的(de)身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和(hé)牛奶一起饮用的话(huà)吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶中钙的(de)吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的时候(hòu)，一(yī)定(dìng)要(yào)注(zhù)意(yì)不(bù)要喝茶(chá)一起(qǐ)饮用。