酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的(de)菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会(huì)产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻血液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻)们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地(dì)吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物(wù)，可(kě)以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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