说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什(shén)么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的(de)，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也(yě)是不得(dé)不(bù)重视(shì)的(de)一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活的，对(duì)于(yú)这样的(de)病人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的(de)了解了，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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