说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人(rén好来与黑人是一个牌子吗，黑人包装为什么是好来)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了(le)突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的(de)情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在(zài)搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受(shòu)寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

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5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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