烤苹果怎么(me)算熟(shú)了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆(dǎn)固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的(de)作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物质之后能调(diào)整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维(wéi)更(gèng)清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能(néng)防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所含的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)物质(zhì)含(hán)量(liàng)会(huì)大(dà)幅(fú)增加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通(tōngc42排列组合公式怎么算，A42排列组合公式)便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌和毒素的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白(bái)开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热(rè)风循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能(néng)烤(kǎo)半个c42排列组合公式怎么算，A42排列组合公式(gè)多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级(jí)像薯片、但(dàn)味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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