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　　虽然完成(chéng)过程中。因(yīn)为大脑在想别的事情。所以完成(chéng)冥想的(de)质(zhì)量不是很(hěn)高。但做完后有(yǒu)轻松一些的感受。。和宝宝(bǎo)一(yī)起加油，成长为一个新的、更好的自己。课程形(xíng)式挺新颖的，有很多不(bù)错的书籍(jí)，自(zì)控力(lì)这本(běn)书让我重新认识了自(zì)己的自制力，也让我能更(gèng)好的(de)计划(huà)当下的生活~希望自己能把冥想这(zhè)项简单的练习持(chí)续下去，不(bù)再被焦虑和压力困扰。

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