说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人也会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一(yī)个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年(nián)轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出(chū)现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡苹果app内购买什么意思 苹果app内购买项目可以关闭吗姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大家对(duì)于为什(shén)么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的(de)了解了(le)，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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