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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密(mì)瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不(bù)利于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的，但是要注意只能少量的吃一(yī)点，而且要在其他的(de)饮食上(shàng)相(xiāng)对的(de)减少摄入(rù)量，维(wéi)持每日摄入(rù)的(de)总热(rè)量不变，这样(yàng)才(cái)不(bù)会导致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合(hé)什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多(duō)品种，有早熟(shú)夏瓜(guā)和(hé)晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可(kě)以放到来年(nián)春(chūn)天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜(guā)果品性(xìng)质偏寒，具(jù)有疗饥(jī)、利便、益(yì)气、清肺热止(zhǐ)咳(ké)的(de)功效。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密瓜可以清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大(dà)，糖分应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈(hā)密(mì)瓜比较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的(de)哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过(guò)数夏(xià)秋冬(dōng)季(jì)较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一(yī)种热量较低的水果，含(hán)有的热(rè)量仅占成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量的水分，是一种(zhǒng)典型(xíng)的(de)低热量高(gāo)水分(fēn)的水果，即使(shǐ)是减肥的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普通(tōng)哈(hā)密瓜的含糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部分(fēn)口(kǒu)感香甜的哈密瓜含(hán)糖量(liàng)会超过(guò)20%，制作成(chéng)哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超过(guò)60%及其以上(shàng)，因此哈(hā)密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入(rù)人(rén)体后导致发(fā)胖。蜀道难原文带拼音及翻译分段，蜀道难原文一一对应翻译

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带之外,大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一带(dài)也(yě)有(yǒu),以哈(hā)密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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