说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年(nián)轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注(zhù)意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

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3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避(bì)免，引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不(bù)要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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