烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时(shí)果胶的分子(zi)量变(biàn)少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营(yíng)养物(wù)质之后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防apm是什么牌子，amp牌子项链是什么档次治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血压的关(guān)键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后(hòu)，其所(suǒapm是什么牌子，amp牌子项链是什么档次)含(hán)的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不(bù)仅(jǐn)具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片(piàn)柠(níng)檬(méng)(预(yù)防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将(jiāng)切好的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后(hòu)就放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下(xià)管(guǎn)(或者上下管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一(yī)起烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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