酒后(hòu)头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力度(dù)适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读>

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆非常漂亮英文怎么写单词，非常漂亮英文怎么写怎么读一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生(shēng)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物(wù)质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺(àn)类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的(de)时候，应(yīng)该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间吃(chī)点饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高(gāo)了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在(zài)体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃(chī)食物

不要(yào)光(guāng)一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时(shí)间来(lái)吃(chī)一些食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑(tiāo)选(xuǎn)一(yī)些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能(néng)量(liàng)的食(shí)物(wù)来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重(zhòng)要的作(zuò)用。

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