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已婚女性英文称呼，女性英文称呼黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以减肥吗(ma)

　　黍米(mǐ)是可以减肥的(de)。

　　黍(shǔ)米有减肥和降(jiàng)低血压的功效(xiào)与(yǔ)作用。<已婚女性英文称呼，女性英文称呼/p>

　　首先黍米里含有大量的(de)不(bù)饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余的脂肪分解掉(diào)，当作废物排出身体之外(wài)，所以适当吃一(yī)些黍(shǔ)米能达到(dào)很好的(de)减(jiǎn)肥效果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米里(lǐ)面(miàn)含有非常多的(de)微(wēi)量元(yuán)素和(hé)钾元素，而且还有很(hěn)多(duō)其他的营养物质，具有降血压和(hé)治(zhì)疗(liáo)贫血的功效。

黍(shǔ)米是(shì)大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米(mǐ)属于同一种物(wù)质(zhì)，大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳(tàn)水化合物(wù)、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆直立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸(l已婚女性英文称呼，女性英文称呼uǒ)露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚油(yóu)酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有(yǒu)的粗(cū)纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄(huáng)米（又(yòu)称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由(yóu)糜(mí)子（黍）去(qù)皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥(zào)土(tǔ)壤生(shēng)长，多分(fēn)布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是生长(zhǎng)于(yú)我国北方的(de)一种农作物，含有的人(rén)体必(bì)需(xū)的(de)八(bā)种氨基酸的含(hán)量均(jūn)高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具(jù)长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。已婚女性英文称呼，女性英文称呼>

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成(chéng)熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉，第二(èr)颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第(dì)二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常微凹(āo)。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平(píng)滑而有(yǒu)光泽，长约3毫(háo)米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我国(guó)华北(běi)、西(xī)北多(duō)有栽培。

　　一般分两种类型，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种子粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及(jí)稷的(de)种子(稷(jì)米)，稷(jì)的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫(háo)克(kè)。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为(wèi)大(dà)米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克(kè)，钠:1.7 毫克，常吃对高血(xuè)压(yā)患者有益。