说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前(qián)，很多年(nián)轻(qīng)人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，突然(rán)发力(lì)，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者生(shēng)活的(de)，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是(shì)不(bù)可(kě)少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受(shòu)到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要(yào)量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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