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杨梅是高糖还是低糖(táng)，杨梅是高糖还(hái)是低(dī)糖水果

　　杨梅吃起来酸酸(suān)甜甜的应该是(shì)很(hěn)多(duō)人都喜(xǐ)欢的一种美食，要是不小心(xīn)吃多(duō)的话会不会(huì)升高血糖(táng)的(de)？杨(yáng)梅是(shì)属于高糖还是(shì)低糖(táng)食物(wù)？像什么样的人是不(bù)适合吃(chī)杨梅的(de)？

杨梅是高糖还是低糖

　　杨梅(méi)属于低糖水果，低糖水果指的是每100g的水果中含糖量(liàng)低于10g的水果，市场上常(cháng)见的(de)低糖(táng)水果包括(kuò)柠檬(méng)、木瓜(guā)、青桃等，这些水(shuǐ)果适合患有糖尿病和减(jiǎn)肥的(de)人群食(shí)用。

　　杨梅是一种营(yíng)养价值(zhí)较高(gāo)的(de)食物，它不仅仅富(fù)含纤维(wéi)素、维生素，还(hái)有一(yī)定含量的蛋白质、脂肪(fáng)、果胶、钙、磷等(děng)，在中(zhōng)医(yī)看来，杨梅可以起到治疗痢疾的作用。

杨梅什(shén)么人不能吃(chī)

　　1、咯血(xuè)患者(zhě)，由于杨梅性温，食用后可引发上火，导致(zhì)咯血症(zhèng)状发生。

　　2、胆囊炎(yán)和胆结(jié)石患者(zhě)，因为(wèi)这类人(rén)群不(bù)能(néng)食用酸性食(shí)物，而杨梅就属于酸(suān)性。

　　酸性食物会刺激胃以及十二(èr)指(zhǐ)肠分泌胆囊素，从而导(dǎo)致胆囊(náng)收缩，诱发胆绞痛。

　　另外需要(yào)注意，胃病患者要(yào)少吃杨梅(méi)，最好选在饭后吃，空腹食用，会引起胃酸(suān)分(fēn)泌过多从而(ér)引发病情加重(zhòng)。

杨梅有补血(xuè)的作用(yòng)吗(ma)

　　杨梅(méi)的功效(xiào)是可以(yǐ)帮(bāng)助(zhù)身体增加(jiā)食欲，杨(yáng)梅中含有很多的机酸(suān)，还含有维生素(sù)C，这些物质对(duì)于身(shēn)体来说有很强的抗(kàng)癌能力，并且可以保护(hù)身体的健康，杨梅还可以抵(dǐ)抗多种细菌，对于(yú)身体来说(shuō)有(yǒu)一(yī)定的补血作用。

　　杨梅还可(kě)以有效的平稳心情、缓解压力，能够减少中风(fēng)的风险。