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1cc的水等于多少克，1cc水是多少克绿豆汤的热量是多少大卡

　　绿(lǜ)豆(dòu)汤的热(rè)量是每100克45大卡的。关于(yú)绿(lǜ)豆(dòu)汤的热量是多少大卡以及一碗绿(lǜ)豆汤的(de)热量(liàng)是多少(shǎo)大卡，绿豆汤的热(rè)量是多少大卡的(de)，绿豆(dòu)汤有多少(shǎo)热量(liàng)，100克绿豆汤的热量，绿(lǜ)豆粥的热量是多少大卡(kǎ)等问题(tí)，小编将为你整理以下的知识答案：

绿豆(dòu)汤的(de)热量(liàng)是多(duō)少大卡

　　是每(měi)100克(kè)45大卡的。

　　绿豆汤的(de)热量是(shì)每100克45大(dà)卡。

　　绿豆是豆科植(zhí)物绿豆的种子，别名青小豆、菉豆、植豆等，在(zài)中(zhōng)国已经有(yǒu)两千余年的栽培史。

　　原产地在印度、缅甸地区。

　　绿豆所含(hán)蛋白质主要为(wèi)球蛋白，并(bìng)含有蛋氨酸、色氨酸(suān)、酪氨酸(suān)等(děng)多种(zhǒng)氨基酸(suān)；在(zài)所含磷脂中有磷脂酰胆(dǎn)碱、磷脂酰(xiān)乙醇胺、磷(lín)脂酰肌醇(chún)、磷(lín)脂酰甘油，磷脂酰丝(sī)氨(ān)酸(suān)等(děng)成(chéng)分。

营养成分

　　每100克含蛋白质(zhì)22.1克，脂肪0.8克，碳水化合物59克，粗纤维4.2克，钙49毫(háo)克，磷268毫克，铁3.2毫克(kè)，胡萝(luó)卜素1.8毫(háo)克。

　　维(wéi)生素(sù)B1 0.52毫克，维生(1cc的水等于多少克，1cc水是多少克shēng)素B2 0.12毫克，烟酸(suān)1.8毫克。

　　所含蛋(dàn)白质主要(yào)为球(qiú)蛋白类，其组成中蛋氨酸(suān)、色(sè)氨酸、酪氨酸比(bǐ)较(jiào)少，绿豆的(de)磷(lín)脂成分中，有磷(lín)脂酰(xiān)胆碱、磷脂(zhī)酰乙醇胺、磷脂酞肌醇、磷脂酸甘(gān)油、磷脂酚丝氨酸、磷(lín)脂酸等。

功效主治(zhì)

　　清热(rè)解毒，消暑除(chú)烦，止渴健胃，利水消肿。

　　主治(zhì)暑热烦(fán)渴(kě)，湿热泄泻，水肿腹胀，疮疡肿毒，丹毒疖(jiē)肿，痄腮，痘疹(zhěn)以及金石砒霜(shuāng)草木(mù)中(zhōng)毒者。

清热

　　绿豆的清热之(zhī)力在皮，所以说(shuō)为(wèi)了清热，煮绿豆汤时不要久煮。

　　这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿，比较清澈(chè)。

　　喝(hē)的时候(hòu)也没必要把豆子(zi)一起吃进去，就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到很(hěn)好的清热功效。

解毒

　　绿豆的解毒之(zhī)功在(zài)内，所以说为了解(jiě)毒，煮绿豆汤时最(zuì)好(hǎo)把绿豆(dòu)煮烂。

　　这样的绿(lǜ)豆(dòu)汤色(sè)泽浑浊，消暑效果较(jiào)差，但清热解毒作用更(gèng)强。

消暑

　　绿(lǜ)豆与其(qí)他食品(pǐn)一起(qǐ)烹调，疗效更好，如绿(lǜ)豆银(yín)花(huā)汤(tāng)：绿豆100克、金银花30克，水煎(jiān)服(fú)用。

促进代谢

　　绿(lǜ)豆(dòu)的籽粒和水煎液中(zhōng)含有生(shēng)物(wù)碱(jiǎn)、香豆素(sù)、植物甾醇等生理活(huó)性物质，对人类和动物的生理(lǐ)代谢(xiè)活(huó)动具有(yǒu)重要的促(cù)进作用。

制作要领

　　1.煮沸时间不宜过长(zhǎng)，煮沸3～5分钟，以清(qīng)澈绿汤(tāng)为佳(jiā)。

　　2.取一(yī)只(zhǐ)不(bù)锈钢锅(guō)，加水。

　　煮沸后放入绿(lǜ)豆，盖上锅(guō)盖。

　　3分钟后，舀出里面(miàn)的汤，放在白色(sè)的大碗里面(miàn)。

　　这时的(de)汤(tāng)为(wèi)绿色，澄(chéng)清透(tòu)明。

　　这(zhè)就(jiù)是(shì)绿豆皮煮出来的真正颜色。

　　3.减少氧化，盖上锅盖煮为宜(yí)。

　　4.避免用(yòng)铁锅煮，因为绿豆中(zhōng)的(de)类黄酮与金属离子发生反应，会干扰(rǎo)绿(lǜ)豆(dòu)的抗(kàng)氧化能力及食疗(liáo)功(gōng)效(xiào)，并且汤汁变色。

　　5.煮绿豆汤时，绿豆皮自(zì)然脱(tuō)落，不少人会把绿(lǜ)豆皮撇出来扔(rēng)掉，这样做实(shí)在可惜(xī)。

　　绿豆皮(pí)，性寒味(wèi)甘，能解热毒，它的清热解毒功效比绿豆仁强。

　　绿豆皮里还含(hán)有大量(liàng)抗(kàng)氧化成分，如类黄(huáng)酮等。

　　6.煮(zhǔ)绿豆汤时，建议绿豆与水的比例是1：10，将(jiāng)绿豆在开水中煮成绿色(sè)清汤，进行豆汤分离，汤不仅是解暑饮(yǐn)品，还有解毒功效(xiào)。

　　把煮汤时的绿(lǜ)豆捞出煮粥食(shí)用；用捞出的绿豆炖肉，肉(ròu)的味道(dào)、口感很(hěn)好，绿(lǜ)豆还能分解(jiě)肉制品中的毒(dú)素(sù)。

　　快速煮烂绿豆(dòu)法：

　　将绿豆洗干净，放入保温瓶中，倒(dào)入开水盖好。

　　2~3个小时后，绿(lǜ)豆粒会(huì)胀大变软，拿手(shǒu)掐(qiā)掐看看软不软，如果软了再下锅(guō)煮，就很容易在较(jiào)短时间内将绿豆煮烂。

　　如果还不够软(ruǎn)就需要继续泡，这样(yàng)泡好(hǎo)的绿豆煮起(qǐ)来就很容易酥烂。

绿豆汤热量

　　　　每(měi)100克绿豆汤(tāng)(不(bù)加糖)的热量约为45大卡(kǎ)，若一(yī)碗绿豆(dòu)汤是300克的话，其(qí)所含热量(liàng)约为135大卡(kǎ)，比一(yī)碗米饭的热量低。

　　　　绿豆汤热量

　　　　绿豆(dòu)是五谷杂粮(liáng)的一种(zhǒng)，将绿豆熬成汤(tāng)非常适(shì)合夏季饮(yǐn)用(yòng)。

　　很多人担心绿豆(dòu)汤的热量问题，下面我们就来(lái)举(jǔ)例计(jì)算一下。

　　　　绿(lǜ)豆汤若是不加糖、油以及其它辅料的话(huà)，每100克绿豆汤的热(rè)量约为45大(dà)卡，若(ruò)一(yī)碗绿豆汤是300克(kè)的(de)话，其所含(hán)热量约为135大卡(kǎ)，比一碗米饭的热量低(dī)。

　　　　绿豆汤适合减肥的人吃吗

　　　　减肥(féi)的(de)人适合喝绿豆汤。

　　　　绿豆(dòu)汤(tāng)在不加糖的情况下，本身就(jiù)属于一种(zhǒng)低热(rè)量的食物，减(jiǎn)肥人群(qún)食用后不仅不(bù)会(huì)发胖，还有助(zhù)于减肥。

　　绿豆是排毒的圣(shèng)品，其中所含的高纤维可以促进(jìn)肠道蠕动，有利于肠(cháng)道废物的排出。

　　　　绿(lǜ)豆汤有1cc的水等于多少克，1cc水是多少克清热消(xiāo)暑(shǔ)、利水利(lì)尿、解毒消炎(yán)的功效，平(píng)时(shí)任何(hé)时候饮用都(dōu)是可以(yǐ)的。

　　绿豆汤的热量是每100克45大卡的。关于(yú)绿豆汤的热量是多少大卡(kǎ)以(yǐ)及一碗(wǎn)绿豆汤的热量是多(duō)少大(dà)卡，绿(lǜ)豆(dòu)汤(tāng)的热量是多少(shǎo)大卡(kǎ)的(de)，绿(lǜ)豆汤(tāng)有(yǒu)多少热量，100克绿豆(dòu)汤的热(rè)量，绿豆粥的热量是多少(shǎo)大卡等问(wèn)题(tí)，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的知识答案：

绿豆(dòu)汤的热量(liàng)是多少大卡

　　是每(měi)100克45大(dà)卡的。

　　绿豆汤的热(rè)量是每100克45大卡。

　　绿豆是(shì)豆科(kē)植(zhí)物绿豆的种子，别名青小豆、菉豆、植(zhí)豆等(děng)，在(zài)中国已经有两千(qiān)余年的栽(zāi)培史。

　　原产(chǎn)地在印度(dù)、缅甸(diān)地区。

　　绿豆所含(hán)蛋白质主(zhǔ)要为球蛋白，并(bìng)含(hán)有(yǒu)蛋氨酸(suān)、色氨酸(suān)、酪氨酸等多种氨(ān)基酸(suān)；在所含磷脂(zhī)中(zhōng)有磷(lín)脂酰胆碱、磷脂酰(xiān)乙醇胺、磷脂酰(xiān)肌醇、磷脂酰甘油(yóu)，磷脂酰丝(sī)氨酸(suān)等成分。

营养成分

　　每100克含蛋白质(zhì)22.1克，脂肪0.8克，碳水化合物59克，粗纤(xiān)维4.2克，钙49毫克，磷(lín)268毫克，铁3.2毫克，胡萝(luó)卜素1.8毫克。

　　维生(shēng)素(sù)B1 0.52毫克，维生素B2 0.12毫克(kè)，烟酸1.8毫(háo)克。

　　所含蛋白质主要为球(qiú)蛋白类(lèi)，其组成中(zhōng)蛋氨(ān)酸(suān)、色氨酸(suān)、酪氨酸(suān)比较少，绿豆的磷脂成(chéng)分中，有磷脂酰(xiān)胆(dǎn)碱、磷(lín)脂酰乙醇胺、磷(lín)脂酞(tài)肌醇、磷脂(zhī)酸甘油、磷脂(zhī)酚丝氨酸、磷脂酸等。

功效主治

　　清热解毒，消暑除烦，止(zhǐ)渴健胃(wèi)，利水消肿。

　　主治暑热烦渴，湿热泄泻，水肿(zhǒng)腹胀，疮疡肿毒，丹毒疖肿，痄(zhà)腮(sāi)，痘(dòu)疹(zhěn)以及金(jīn)石砒霜(shuāng)草木(mù)中毒(dú)者(zhě)。

清热

　　绿豆的清热之力在(zài)皮，所以说为了清热，煮(zhǔ)绿豆汤时不要久煮。

　　这样熬出来的(de)绿(lǜ)豆汤颜(yán)色碧绿，比较清(qīng)澈。

　　喝的时候也没(méi)必(bì)要(yào)把豆(dòu)子一起(qǐ)吃进(jìn)去，就可以达到很好的清热功效。

解毒

　　绿豆的解毒之功在内，所以说(shuō)为了解毒，煮绿豆(dòu)汤时最好把绿豆煮烂。

　　这样(yàng)的绿豆汤色(sè)泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。

消暑

　　绿豆与(yǔ)其他食品一起烹(pēng)调，疗效更好，如绿豆银花汤(tāng)：绿豆100克、金(jīn)银花30克，水(shuǐ)煎服用。

促进代谢

　　绿豆的籽粒(lì)和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，对(duì)人类和动物的(de)生理代谢活动具有(yǒu)重要的促进作用。

制作要领(lǐng)

　　1.煮沸时(shí)间不宜过长，煮沸3～5分钟，以清澈绿汤为(wèi)佳(jiā)。

　　2.取(qǔ)一只不锈钢锅(guō)，加(jiā)水。

　　煮(zhǔ)沸后放入(rù)绿豆，盖(gài)上锅(guō)盖。

　　3分(fēn)钟(zhōng)后，舀出里面的汤，放在白色的大碗里面。

　　这(zhè)时的汤为绿色，澄清透明(míng)。

　　这(zhè)就是(shì)绿豆皮煮出来(lái)的真(zhēn)正颜色。

　　3.减(jiǎn)少氧(yǎng)化，盖(gài)上锅盖煮为宜。

　　4.避(bì)免用铁(tiě)锅煮，因(yīn)为绿(lǜ)豆(dòu)中(zhōng)的类黄酮与金属离子发(fā)生反应，会干扰绿豆(dòu)的抗氧化能力及食(shí)疗功效，并且汤汁变色(sè)。

　　5.煮(zhǔ)绿豆汤(tāng)时，绿(lǜ)豆(dòu)皮自然脱落，不少人会把绿豆(dòu)皮撇(piē)出来扔掉，这样做实在可惜。

　　绿(lǜ)豆皮(pí)，性寒味甘，能解热毒，它的清热解(jiě)毒功效比绿豆仁强。

　　绿豆皮里还含有大量(liàng)抗氧(yǎng)化成分，如类黄(huáng)酮等。

　　6.煮(zhǔ)绿豆(dòu)汤时，建议绿豆与水的(de)比例(lì)是(shì)1：10，将绿豆在开水中煮(zhǔ)成绿色清汤(tāng)，进(jìn)行(xíng)豆(dòu)汤(tāng)分(fēn)离，汤(tāng)不仅(jǐn)是解暑(shǔ)饮品，还(hái)有解毒功(gōng)效(xiào)。

　　把煮汤时的绿豆捞出煮粥食用(yòng)；用捞(lāo)出的绿豆炖肉，肉的(de)味道、口感很好(hǎo)，绿(lǜ)豆还能分解肉制品中的毒(dú)素(sù)。

　　快速煮烂绿(lǜ)豆(dòu)法(fǎ)：

　　将绿豆洗干(gàn)净(jìng)，放入保温瓶中，倒入开水盖好。

　　2~3个小时后，绿(lǜ)豆粒会胀大变软，拿手掐掐看看软不软，如果软了(le)再下锅煮，就(jiù)很容(róng)易在较短时间内(nèi)将绿豆煮烂。

　　如果还不(bù)够软就需要继续泡，这样(yàng)泡好的绿(lǜ)豆(dòu)煮起来就很容易(yì)酥烂。