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我国最穷的5个城市，哪一个省最穷 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对(duì)人体的重要性(xìng)可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤(jǐ)出(chū)来的。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛(niú)奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的(de)吸(xī)收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并(bìng)不(bù)是越浓越好的。我国最穷的5个城市，哪一个省最穷p>

　　有人认(rèn)为，浓(nóng)牛奶的营养价值更(gèng)高一些(xiē)，实际上所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)搭配在一起食用，认(rèn)为(wèi)这样味道更好，实(shí)际上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力一起吃的(de)话(huà)，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会引(yǐn)发(fā)缺(quē)钙、头发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可(kě)以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破(pò)坏(huài)，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在(zài)早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起(qǐ)不(bù)到(dào)什么营养滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两(liǎng)个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛(niú)奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限(xiàn)度的被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样(yàng)做会破坏(huài)药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的(de)营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们的身体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮完之(zhī)后再加。