河华大基因有国家背景吗粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原(yuán)料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等(děng)多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的(de)免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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