酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际(jì)处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大(dà)白菜的(de)菜心(xīn)并切(qiè)成细(xì)丝后，加(jiā)入少量的(de)白(bái)糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再(zài)加(jiā)进少(shǎo)量细食(shí)盐(yán)摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二(èr)天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物(wù)质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能(né家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好ng)刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也(yě)是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护(hù)措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉(zuì)，而(ér)且空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽出(chū)一点时(shí)间(jiān)来(lái)吃(chī)一些食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人(rén)体内家用炒菜锅生铁好还是熟铁好，铸铁锅和生铁锅哪个对身体好(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用。

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