宝宝(bǎo)们，本号以前的视频(pín)均是(shì)全(quán)部剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播放就(jiù)能直接进入你需(xū)要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太(tài)大，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降低劳(láo)动强度(dù)，后(hòu)期视频不(bù)再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体(tǐ)通过视(shì)、听(tīng)、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或(huò)身体其(qí)他(tā)部位产生令人愉悦的独(dú)特刺(cì)激感。

它(tā)往(wǎng)往具有有(yǒu)序、重复、音色(sè)轻(qīng)柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音(yīn)、气(qì)音(假音)等不同(tóng)发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及(jí)混音可以有效的(de)避免声(shēng)音中较多的(de)基(jī)频部分，使(shǐ)得(dé)语言能(néng)量(liàng)集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成(chéng)员提出。后来(lái)因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动(dòng)作的(de)听觉加上视觉的(de)刺激(jī)，引发了观(guān)众的情绪(xù)反(fǎn)应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的(de)声音(yīn)来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于(yú)同一(yī)种(zhǒng)触发(fā)器(qì)所触(chù)发的(de)情感是不同的，大部(bù)分听(tīng)众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了人会觉得(dé)惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与每个(gè)人的(de)经历是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来(lái)听这些音视频则(zé)是更好的(de)选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节(jié)表现(xiàn)力足，层(céng)次感丰富的耳(ěr)机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能(néng)有主动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感(gǎn)兴趣(qù)的分类，让自己的(de)心灵得到片刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受身临(lín)其(qí)境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘(wàng)了我(wǒ)在这里等着哄你(nǐ)入睡

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