说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现这(zh微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人è)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对(duì)于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出(chū)的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出(chū)。

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4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越(yuè)来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长时(shí)间(jiān)这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能(néng)回(huí)位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的(de)进(jìn)行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免(miǎn)把后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很(hěn)多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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