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衣服奶茶渍怎么去除干了的奶茶渍能洗掉吗睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高

　　睡(shuì)午觉和(hé)不睡(shuì)午(wǔ)觉(jué)有什么区别，为什么不爱午睡的(de)孩(hái)子智商高现(xiàn)在天气热(rè)了有(yǒu)很多人都(dōu)有睡午(wǔ)觉的习(xí)惯，但是在睡完午(wǔ)觉之后还(hái)是(shì)有些人会觉(jué)得(dé)很困，那这个午觉睡了和没睡(shuì)不就区别不大了？为什么睡午觉的时候(hòu)感觉睡着了又(yòu)感(gǎn)觉没睡着的样子？的(de)。

　　关(guān)于睡午觉衣服奶茶渍怎么去除干了的奶茶渍能洗掉吗和不睡(shuì)午觉(jué)有什么区别，为什么不(bù)爱午睡的孩(hái)子智商高以及为什么不(bù)爱午睡(shuì)的(de)孩子智商(shāng)高，午睡一小时相当于(yú)晚上几小(xiǎo)时，11点(diǎn)睡(shuì)6点起(qǐ)算熬夜吗，儿童(tóng)睡午觉和不睡(shuì)午(wǔ)觉(jué)有什么区别，睡午(wǔ)觉(jué)和不睡午觉(jué)有(yǒu)什么(me)区别(bié)等问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的生活小知识：

睡午(wǔ)觉和不睡午觉有(yǒu)什么区别(bié)，为什么不(bù)爱(ài)午睡的孩子智商(shāng)高

　　现在天气热了(le)有(yǒu)很多人都有睡午觉(jué)的习惯，但是(shì)在睡完午觉之后还是有些人会觉(jué)得很困，那(nà)这(zhè)个午觉睡了和没(méi)睡(shuì)不就区(qū)别不大(dà)了？为(wèi)什么睡午觉的(de)时(shí)候(hòu)感觉睡着(zhe)了又感(gǎn)觉没睡(shuì)着的样子？

睡午(wǔ)觉(jué)和(hé)不(bù)睡午觉有什么(me)区别

　　长期午睡和不午睡的人相比，在精神状态、反应(yīng)速(sù)度(dù)以及视力等方面可(kě)能会有一定区(qū)别。

　　但(dàn)对于习惯性不午睡的人，如果身体不出现不适(shì)症(zhèng)状，且对(duì)于生活、工(gōng)作等无明显影响，不(bù)必午(wǔ)睡也(yě)可(kě)。

　　反之可(kě)每天适当午(wǔ)睡，以保证良好的精神状态。

　　1、精神状态不(bù)同：部分人不喜欢午(wǔ)睡是由于无困倦感，到下午一(yī)点钟左(zuǒ)右时，别(bié)人可能刚睡(shuì)醒，还处(chù)于(yú)慵(yōng)懒状态，没午(wǔ)睡的人依(yī)旧神采(cǎi)奕奕。

　　但是到了下午(wǔ)2-3点(diǎn)钟，午睡的(de)人(rén)很有精神，没(méi)有午睡(shuì)的人则开始精(jīng)神不振，身体感(gǎn)觉疲惫，工作和学习时(shí)难以集中精(jīng)神(shén)，状态不(bù)佳。

　　因此长期午睡和不午睡的人，两者的精神(shén)状态、工(gōng)作或学习效率(lǜ)便会有所差别(bié)；

　　2、反应速度不同(tóng)：长期隐忍困倦感不午睡(shuì)的人群，由于大脑长时间得不到休(xiū)息，可能(néng)会导致人的反应速度(dù)变慢，甚至出现(xiàn)目光(guā衣服奶茶渍怎么去除干了的奶茶渍能洗掉吗ng)涣散的表现(xiàn)；

　　3、视力区别：如果已经(jīng)出现困倦、疲乏感，而不午睡继续(xù)工作、学习等，长期如(rú)此(cǐ)，由于(yú)眼(yǎn)睛白天长时间得不(bù)到休息，可能会导致视物(wù)负担变重，久而久之，长(zhǎng)期不午睡的人(rén)群可能会出现视力下降的表现。

睡(shuì)午觉(jué)感觉睡着(zhe)了(le)又感觉没睡着(zhe)

　　明明(míng)睡着(zhe)了却(què)感觉没睡(shuì)，主要(yào)是(shì)由于睡眠时间(jiān)段中浅(qiǎn)睡眠时间过(guò)长，深睡眠时间较短，睡眠质量(liàng)不(bù)高(gāo)导致。

　　这种情衣服奶茶渍怎么去除干了的奶茶渍能洗掉吗况(kuàng)可能(néng)与(yǔ)不良(liáng)的(de)生活作息(xī)习惯(guàn)、情绪紧张、精神压(yā)力较大(dà)、身(shēn)体(tǐ)不适等有关。

　　一个睡眠周期可包括四期(qī)，一(yī)期(qī)为(wèi)睡眠(mián)潜伏(fú)期，二期为(wèi)浅度睡眠期，三期、四(sì)期属(shǔ)于深(shēn)度睡(shuì)眠期(qī)，进入深度睡眠期间人的(de)脑(nǎo)力和体力均可(kě)得到彻底休息、放(fàng)松，对于精(jīng)神状(zhuàng)态的(de)恢复较重要。

　　如果一晚(wǎn)上睡眠持(chí)续6-7小时(shí)，深度睡眠期需有2小时(shí)左右，时间过短会出现睡着(zhe)了却感觉没睡(shuì)一样的不适感(gǎn)。

　　建议养成良好的作息(xī)习(xí)惯，避(bì)免(miǎn)熬夜，睡前不宜思(sī)考问题，避免紧张的脑力活动。

　　注意心态放松，避免思虑过度，睡(shuì)前可用热水泡脚或饮用(yòng)热牛奶。

　　若症状持续(xù)，可在(zài)医生指导(dǎo)下(xià)服用加(jiā)深睡眠的药物，如舒眠胶囊(náng)、枣仁(rén)安神胶囊等中成药。

　　若效果(guǒ)不(bù)佳(jiā)也(yě)可改用西药，如(rú)右(yòu)佐(zuǒ)匹克(kè)隆、唑吡坦(tǎn)等，注(zhù)意镇(zhèn)静安眠类的西药一定要在医生指导下使(shǐ)用，以(yǐ)免自行服(fú)用导致药物依(yī)赖(lài)。