说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发(fā)力(lì)，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是(shì)不得(dé)不重视的一(yī)个(gè)因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出(chū一对璧人还是一双璧人呢，一对璧人什么意思)现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积极的(de)进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于(yú)为什(shén)么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护理调节(jié)才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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