烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶的(de)分(fēn)子量变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让(ràng)身体消化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾(jiǎ)，保持(chí)体内(nèi)电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多(duō)余的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入(rù)已经预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就(jiù)会变(中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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