5公里世界纪录多少？是男子是(shì)12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的。关于5公里(lǐ)世界纪录多少以及10公(gōng)里世界(jiè)纪录多少，5公里世界纪(jì)录多少中国，5公(gōng)里(lǐ)世界纪(jì)录多(duō)少奥运会，5公里世界纪录多(duō)少是(shì)哪一年，5公(gōng)里世界纪录多(duō)少配速等问(wèn)题，小编将(jiāng)为(wèi)你整(zhěng)理以下的知识答案：

5公(gōng)里世(shì)界纪录是几分(fēn)钟

　　五(wǔ)公里世界纪录(lù)跑最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞(sāi)俄(é)比(bǐ)亚的(de)贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的(de)，是(shì)男(nán)子纪录(lù)。长跑五公里102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码纪录分为男子(zi)和(hé)女子，目(mù)前男(nán)子的最快时间(jiān)为12分(fēn)37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世(shì)界纪录是指在某一个特定的学科或项目中最好的成绩。一般(bān)来说，世界纪录分为体育赛(sài)事、世界(jiè)纪(jì)录(lù)和非体育赛事世界纪(jì)录。通常人们说(shuō)到世界纪录是(shì)指体育赛事中(zhōng)产生的世界(jiè)纪录。

5公里世界纪录多(duō)少

　　是男子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长(zhǎng)距离(lí)跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世(shì)纪中叶开始，逐渐被(bèi)5000米(mǐ)跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记载(zài)，现代最早的正式长(zhǎng)跑比(bǐ)赛是1847年4月(yuè)5日(rì)在英国伦敦举(jǔ)行的(de)职业比(bǐ)赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项(xiàng)目(mù)男、女均为(wèi)5000米跑和10000米跑(pǎo)。

　　男子项目1912年列(liè)入(rù)；女子5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑1988年列入(rù)。

跑步(bù)新手的五个注意事项(xiàng)

　　1、切(qiè)勿空腹跑步

　　人(rén)体经过一夜的新陈代谢很多器官都处(chù)于(yú)不(bù)利的状(zhuàng)态。

　　空腹(fù)晨跑会影响肠胃(wèi)，对(duì)胃的伤害(hài)非常大，急需补充能量(liàng)和营(yíng)养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可(kě)以(yǐ)补充碳(tàn)水化合物，摄入300-500卡路里的(de)能量。

　　2、身(shēn)体不舒服就(jiù)停下了

　　跑步的时候(hòu)千(qiān)万不要抱着(zhe)硬撑的心理，当身体出(chū)现(xiàn)不适(shì)的时候(hòu)，其实是(shì)身体(tǐ)在向你抗议，这时就要停下(xià)来。

　　跑(pǎo)步忽略小伤小痛会让你付出惨重的代价(jià)。

　　3、不(bù)要逼自己创造PB102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码p>

　　很多(duō)跑者都希望(wàng)能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个(gè)享受(shòu)的过程，不要在乎(hū)自(zì)己的(de)完(wán)赛(sài)时(shí)间，用最舒服(fú)的(de)节奏跑完(wán)全程就(jiù)很棒了。

　　4、遵循(xún)适时(shí)恢复原(yuán)则(zé)

　　有些跑者经常参加月月跑马、周周跑马，至于频(pín)繁(fán)的参赛是(shì)否值得提(tí)倡，这还是要依(yī)据跑者的自身条件而定(dìng)。

　　值得注意的102693是哪个学校代码，10532是哪个学校代码是，无论怎么跑(pǎo)，都要爱护自己身体，在参赛(sài)跟(gēn)休息之间(jiān)找(zhǎo)到最佳的(de)平(píng)衡。

　　5、不要总是挑战极限(xiàn)

　　在训练中，给自己施压，认为自己还能(néng)多坚(jiān)持一下，这样很容易导致伤(shāng)病的出现。

　　训练中身(shēn)体(tǐ)状(zhuàng)态不好就降(jiàng)低训练标准，放慢步频，以最快步(bù)频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录跑(pǎo)者的配速(sù)心(xīn)律和运动(dòng)轨迹的功能，正在转移跑者跑步的重心(xīn)，这些数据(jù)正驱使跑者为了(le)跑而跑。

　　跑步是(shì)一种享受，何不丢掉所(suǒ)有的(de)运(yùn)动设备，想快就快，想慢(màn)就(jiù)慢，随心所欲(yù)。

　　7、重视跑后恢复(fù)食物

　　有些人(rén)经历(lì)长时间的(de)跑步后，极易产生厌(yàn)食(shí)心理，实际上(shàng)，在(zài)你跑完马(mǎ)拉松的45分钟之(zhī)内不(bù)补充能(néng)量，接下(xià)来日子你的身(shēn)体就(jiù)会受到惩罚。

　　美国(guó)健身委员(yuán)会建议(yì)，大量(liàng)运动过后，饮食中(zhōng)碳(tàn)水化(huà)合物(wù)跟(gēn)蛋(dàn)白质保持3：1最为理(lǐ)想。

五(wǔ)公(gōng)里世界纪录(lù)是多少？

　　五公(gōng)里世界纪录跑(pǎo)最快的时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛(luò)创(chuàng)造(zào)的(de)，是男子纪录。

　　长跑五公里纪录分为男(nán)子和女子(zi)，目前男子的最(zuì)快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快(kuài)的纪录为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子(zi)5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪(jì)录是由埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒创造的，创造的纪录为(wèi)12分(fēn)37秒35，该成绩是贝克勒(lēi)在荷兰的亨厄洛(luò)参加比(bǐ)赛时创造的成绩(jì)。

　　2、女子(zi)5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录(lù)是(shì)由(yóu)埃塞俄比亚(yà)的迪巴巴创造的，创造的(de)纪录为14分11秒15，该成绩是迪(dí)巴(bā)巴在挪威的(de)奥(ào)斯陆参加比赛时创造的成绩。

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