孕妇一(yī)天吃几个山竹，孕妇(fù)一天(tiān)吃几个(gè)山(shān)竹比(bǐ)较好孕妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一(yī)天吃(chī)几个山竹，孕妇一(yī)天(tiān)吃几个(gè)山竹(zhú)比(bǐ)较好(hǎo)

　　避免摄(shè)入过多引起血糖(táng)增加。

　　孕(yùn)妇可以适当(dāng)的(de)食用(yòng)山(shān)竹，可以(yǐ)食用(yòng)2~3个。

　　山竹的营养价值丰富(fù)，含有脂肪、蛋白质、叶(yè)酸(suān)，还含有钙、镁、磷、钾等(děng)营养(yǎng)元素(sù)，可以给(gěi)孕妇补充所需(xū)要的营养。

　　同时山竹的味道(dào)甜(tián)中带(dài)酸，可以改善(shàn)孕妇食(shí)欲不(bù)振的症状。

　　但是山竹属于比(bǐ)较(jiào)甜(tián)的水果(guǒ)，其(qí)中的含糖量较高，孕妇(fù)避免一(yī)次(cì)摄入过多(duō)，防止引起(qǐ)血糖(táng)升(shēng)高，增加(jiā)妊娠期(qī)糖尿病的发(fā)生(shēng)概率。

　　对于孕妇存在(zài)妊娠期(qī)糖(táng)尿病(bìng)，不建议食用(yòng)山竹，食用(yòng)后引起血糖急剧(jù)升高，会对胎儿产生不良影响。

山(shān)竹(zhú)孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹(zhú)含有糖类，蛋白质，维生素和矿(kuàng)物质，具有丰富的营养。

　　孕期适(shì)量的食用(yòng)山竹有利于孕妇(fù)的身体健(jiàn)康以及胎儿(ér)的发育(yù)。

　　山竹属(shǔ)偏寒性食(shí)物(wù)，适量的吃(chī)山竹可以缓解孕期燥热，但是切不可过多(duō)食用，以防引起肠胃的不适。

　　由(yóu)于(yú)山竹含有(yǒu)较高(gāo)糖分，患有妊娠(shēn)糖尿病的孕妇最好是(shì)不吃。

山竹对(duì)孕(yùn)妇(fù)有什(shén)么好处

　　首先，山竹可以补充维生素、微量元素。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里(lǐ)是(shì)酸中(zhōng)若甜，甜(tián)中(zhōng)带酸(suān)的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的(de)膳食纤(xiān)维，可以预防孕期的便(biàn)秘，还可以预防上(shàng)火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃富含高蛋白质的饮(yǐn)食，适(shì)当(dāng)的(de)吃水(shuǐ)果、绿叶的蔬菜，吃粗(cū)纤维的食物(wù)，可以减少(shǎo)便秘的(de)发生，可以增进食欲，要少吃辛辣(là)刺激(jī)性的食物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食要多样化。

山竹(zhú)孕妇一天吃几个合适(shì)

　　孕妇在孕期是(shì)可以(yǐ)吃山竹的，一般建议一天吃(chī)2-3个就(jiù)可以了(le)，不(bù)要吃太(tài)多。

　　大(dà)部分水果的糖分含量都(dōu)是比较高的，山竹(zhú)也属于(yú)比较甜的(de)水果。

　　水果里面的果(guǒ)糖，如果孕妇摄入太多(duō)，容(róng)易(yì)导(dǎo)致孕妇的血糖升高，会增加妊娠期糖尿病(bìng)发(fā)生的(de)概率。

　　所以在孕期，像西(xī)瓜、哈密瓜灯(dēng)特别甜的水果(guǒ)都要(yào)适当的(de)控制食用量(liàng)，适当的吃(chī)一点就(jiù)可以了，不要(yào)多吃。

　　同时，比较甜的(de)饮料也要少喝，因(yīn)为(wèi)饮料的糖分也很(hěn)高。