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200mm是多少米，2000mm是多少米顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩第几天最(zuì)疼，顺产(chǎn)后宫缩疼的厉害怎(zěn)么缓解顺产后宫缩第(dì)1-3天最疼的。

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顺产后宫缩(suō)第几天最疼(téng)，顺(shùn)产(chǎn)后宫缩疼(téng)的厉害(hài)怎么缓解

　　顺(shùn)产后宫(gōng)缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　200mm是多少米，2000mm是多少米宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产(chǎn)后(hòu)产(chǎn)妇(fù)仍然会出现宫缩(suō)症状，而(ér)这种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的(de)淤血，促进(jìn)子宫收缩，从(cóng)而促(cù)使子宫一步步恢复到生(shēng)产(chǎn)前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天(tiān)

　　一(yī)般产妇顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后(hòu)便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹(fù)部会鼓(gǔ)起一(yī)个球形发硬(yìng)的小包并伴(bàn)有阵(zhèn)阵作痛，这是(shì)因(yīn)为子宫在产后(hòu)正在慢慢(màn)恢复(fù)到(dào)正常(cháng)的状态(tài)，由子(zi)宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内(nèi)膜再生所引起的疼痛(tòng);母乳会(huì)刺激子宫进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳(rǔ)时疼痛会进(jìn)一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓(huǎn)解，自然消失(shī)的，一般不会(huì)超过七(qī)天。

　　如果(guǒ)出(chū)现疼痛(tòng)加重，请及时到(dào)医(yī)院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子(zi)宫(gōng)缩200mm是多少米，2000mm是多少米入盆腔，在(zài)下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复(fù)到正常大小。

　　子宫(gōng)之(zhī)所以会有这样的(de)变(biàn)化过(guò)程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁(bì)的血管闭(bì)锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤(xiān)维(wéi)的胞浆蛋(dàn)白发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程(chéng)，不(bù)必太(tài)过担心。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛(tòng)怎(zěn)么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正(zhèng)确可(kě)能会造成子宫移(yí)位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉(zuì)药(yào)失(shī)效(xiào)后(hòu)产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩(suō)疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成一个(gè)角度，大约是(shì)二十到三(sān)十度角最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之(zhī)类(lèi)的物品(pǐn)垫在身后，这(zhè)样的话当女(nǚ)性移动(dòng)时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后两个星期(qī)可以俯躺，每(měi)天(tiān)进行一两(liǎng)次200mm是多少米，2000mm是多少米(cì)，每次大概(gài)一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助(zhù)补充人(rén)体所需维生素(sù)，此(cǐ)外(wài)哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要(yào)安心(xīn)休(xiū)养，因此每天要保证睡眠充足，千万不(bù)要让自(zì)己劳累。

　　但是(shì)需要(yào)指(zhǐ)出的是，整天躺在床(chuáng)上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可以下床走动了(le)，可以简单活动一(yī)下身(shēn)体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注(zhù)意锻(duàn)炼自己(jǐ)的身体(tǐ)，可以选择(zé)做做(zuò)操或者练练瑜(yú)伽，以便帮助自己尽(jǐn)快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天开(kāi)始，就(jiù)可(kě)以(yǐ)梳头、刷牙等，但是(shì)最好不(bù)要(yào)用冷水。

产后宫缩(suō)痛(tòng)是什(shén)么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产(chǎn)时的宫(gōng)缩(suō)是一样(yàng)的，都是要进行子(zi)宫复原，所以(yǐ)都会出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每个女性生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩(miǎn)出(chū)。

　　这种阵(zhèn)痛也是(shì)宫缩的(de)一(yī)种，而在产后进行(xíng)的宫(gōng)缩，这个是由(yóu)于子宫(gōng)要进行复原时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼(téng)痛(tòng)就像又要生孩子一样，而且腹部也还(hái)在动，一般经(jīng)产(chǎn)妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部(bù)和胃部进(jìn)行平(píng)行时，子(zi)宫(gōng)就达到了(le)原先的状态(tài)，每天只供会(huì)下降到1横(héng)指(zhǐ)，到第(dì)十天差不多就恢复(fù)到了原来的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用(yòng)手(shǒu)搓热然后对子(zi)宫处进行捂一捂，这样(yàng)可(kě)以缓(huǎn)解(jiě)一下疼痛，有的产妇可能会疼(téng)的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个(gè)时候一般就需(xū)要(yào)家人(rén)的(de)关心，不然产妇心(xīn)情(qíng)会变得(dé)很焦虑，不(bù)利(lì)于(yú)产后恢复(fù)。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫(gōng)收缩，首先就是(shì)，产后妈妈一(yī)定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的免疫力，还可(kě)以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动作(zuò)，促进子宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈(mā)的(de)子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲(xián)暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这(zhè)样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩，还可以(yǐ)通过(guò)按摩(mó)的(de)方式，首先产妇把手放在肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉不(bù)到(dào)腹部有一个圆形(xíng)硬块，就需要做子宫环形按摩(mó)，以此加速子(zi)宫的收缩，女性在产后24小时以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子(zi)宫收缩(suō)的作用，而且还(hái)可(kě)以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后(hòu)医生会开一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用五天，每(měi)天(tiān)服用(yòng)三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需(xū)要按(àn)照医(yī)生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就(jiù)可以(yǐ)促(cù)进子宫收缩了。