牙膏是每个(gè)人(rén)每天(tiān)几乎都会用到的东(dōng)西，我(wǒ)们只(zhǐ)知道它有清洁牙(yá)齿(chǐ)的(de)作用，却不知(zhī)道他竟然还(hái)可以(yǐ)帮助(zhù)我们祛斑，下(3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米xià)面(miàn)小编就3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米为大家带(dài)来几种利用牙膏祛斑的方法。

首先(xiān)准(zhǔn)备一个碗，然后将适量(liàng)的牙膏挤(jǐ)进去，挤加(jiā)入清水，搅拌，然后再加入(rù)适量(liàng)的珍珠3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米粉，一起(qǐ)搅(jiǎo)拌，不(bù)用太稠，把压缩面膜放进去，五分钟之后(hòu)取(qǔ)出来敷(fū)在脸上(shàng)，大(dà)概十五分钟(zhōng)之后，再(zài)把(bǎ)面膜取下来(lái)，然后用温水把脸洗干(gàn)净就可以了。

还可以(yǐ)取牙膏5克，柠檬(méng)1片(去皮捣碎)，珍珠(zhū)粉(fěn)1勺，都放(fàng)在(zài)一起(qǐ)搅拌，然后(hòu)把他们均匀(yún)涂(tú)抹(mǒ)于脸(liǎn)部(bù)，十五(wǔ)分钟之(zhī)后用清水洗净(jìng)即(jí)可。

牙(yá)膏含有大量的植(zhí)物(wù)精华，容易被肌肤吸收，柠檬中含(hán)有(yǒu)维生素B1、维生(shēng)素B2、维生素C等(děng)多(duō)种(zhǒng)营养成(chéng)分，还含有丰富(fù)的(de)有机酸、柠檬酸，具有很强的(de)抗氧化作用，两者(zhě)搭配对促进肌肤的新陈代谢(xiè)、延缓衰老及抑制色素沉着等十分(fēn)有(yǒu)效。

或(huò)者也可以将(jiāng)牙膏(gāo)放(fàng)在淘米水中稀释(shì)溶(róng)解，滴入青霉(méi)素(sù)混合(hé)均匀，这种方法不仅仅能祛(qū)斑，还对黑头、毛孔有做很大的作用。

除了用牙(yá)膏可以祛(qū)斑之外，我(wǒ)们还(hái)可以将面(miàn)粉和(hé)蜂蜜还有新鲜的牛奶一同混合均(jūn)匀，调成膏状(zhuàng)做(zuò)成面(miàn)膜(mó)，美白滋润效果非常好。

准备山楂50克、橘皮25克、蜂(fēng)蜜(mì)10克。将(jiāng)山楂(zhā)和(hé)橘皮加水一起煮，煮(zhǔ)好(hǎo)了之后晾(liàng)凉，用纱布把渣(zhā)子(zi)过滤掉直接取(qǔ)汁，再加蜂(fēng)蜜搅拌即(jí)可(kě)，对(duì)于美白祛斑，淡化肌肤黑色素(sù)有(yǒu)着(zhe)不(bù)错的作用。

在日常的(de)饮食中(zhōng)，我们还可以多吃(chī)一些(xiē)抑制(zhì)黑色素产(chǎn)生的食物，如芒果(guǒ)、香(xiāng)菜、南瓜(guā)、胡萝卜(bo)、芹菜、木(mù)瓜等。维(wéi)生素B6能褪除黑色素(sù)斑痕，富含维(wéi)生素B6的食物有(yǒu)鸡肉(ròu)、瘦猪肉、蛋(dàn)黄、鱼、虾、花生、大豆(dòu)制品(pǐn)等。

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