说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的(de)情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立的(de)时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的(de)护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不(bù)小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的(de)进行手术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到(dào)寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟申请结尾的恳请语怎么写，特此申请的特是什么意思(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的(de)出现(xiàn)，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要(yào)合理地控(kòng)制好身(shēn)体(tǐ)，避免出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调(diào)节会(huì)更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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