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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最(zuì)好(hǎo)不(bù)好吃哈(hā)密(mì)瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量(liàng)很高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的，但是要(yào)注意(yì)只能少量(liàng)的(de)吃(chī)一点(diǎn)，而且要在其他的饮(yǐn)食上(shàng)相对的(de)减少摄入量，维持每(měi)日(rì)摄入的总(zǒng)热量不变，这(zhè)样(yàng)才不(bù)会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合(hé)什(shén)么时候吃(chī)

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春天，味道仍然如何辨别精油的好坏 精油可以当做润滑油使用吗新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热(rè)，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以清(qīng)热(rè)解暑，带来一丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差(chà)比较(jiào)大，糖分应该相对较高(gāo)点，夏(xià)季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季(jì)的(de)哈(hā)密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一(yī)种热量较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占(zhàn)成年人保持健康每天所(suǒ)需(xū)摄入总(zǒng)热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水分，是一种典(diǎn)型(xíng)的低热量高水分的水果，即(jí)使是减肥的人(rén)也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通(tōng)哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其(qí)以(yǐ)上，因(yīn)此(cǐ)哈(hā)密瓜需要适(shì)量(liàng)食用(yòng)，以免大量的糖分进入(rù)人体后(hòu)导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地(dì)是哪(nǎ)里

　　哈(hā)密(mì)瓜的产地(dì)主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分(fēn)地(dì)区(qū)均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一带也(yě)有,以哈密所(suǒ)产最为著名,故称为哈密(mì)瓜。

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