烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè顶的速度越来越快越叫的原因)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄入这(zhè)种香味和(hé)营养物质(zhì)之(zhī)后能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于(yú)烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持(chí)体内电(diàn)解质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其(qí)中的果胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削皮。<顶的速度越来越快越叫的原因/p>

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一点盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放(fàng)入已经预(yù)热好(hǎo)的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者(zhě)上下管(guǎn)热风循环也行)温(wēn)度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道(dào)是酸酸甜甜的。

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