烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能(néng)释放出浅浅的(de)香味(wèi)。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收处理老婆的第三者最好方式，查老婆出轨的最好办法营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质(zhì)含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能(néng)烤半个(gè)多(duō)左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤网几(jǐ)个(gè)一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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