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黍米可(kě)以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血(xuè)压的(de)功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的(de)不(bù)饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪(fáng)分(fēn)解掉，当作废物(wù)排出身(shēn)体之外，所以适当吃一(yī)些黍米(mǐ)能(néng)达到很(hěn)好的减(jiǎn)肥效果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米(mǐ)里(lǐ)面含有非常多的微量(liàng)元素(sù)和钾(jiǎ)元素，而且还有很多(duō)其他的营(yíng)养物质，具有降血压和治(zhì)疗(liáo)贫血的功效(xiào)。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种物质， 大黄米别(bié)名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨(mó)成(chéng)面粉，制作(zuò)各种糕点(diǎn)。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维(wéi)生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立(lì)，单生或岂汝先人志邪的翻译是什么，岂汝先人志邪的翻译英文少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫(háo)米的(de)纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿(niàn)四烷(wán)酸(suān)、十七烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有(yǒu)利(lì)于(yú)生(shēng)长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机(jī)体代(dài)谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么(me)米啊(a)?

　　大黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国(guó)、尼日(rì)利(lì)亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一种(zhǒng)农作物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨(ān)酸含量，几乎(hū)是大米和小麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃(fū)薄膜质(zhì)，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　 我国华(huá)北、西北多有栽培(péi)。

　　 一般分两种类(lèi)型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆上无毛(máo)，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　 本植(zhí)物(wù)的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。岂汝先人志邪的翻译是什么，岂汝先人志邪的翻译英文>

　　【食用(yòng)效(xiào)果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高(gāo)含(hán)钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃(chī)对高(gāo)血压患者有(yǒu)益。

　　5、铁和(hé)磷的含(hán)量均较大米丰富。

　　以上资料参考  百度(dù)百科–大(dà)黄米

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