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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能(néng)够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且(qiě)含有(yǒu)的热量(liàng)比较低(dī)，恰当的(de)吃一些(xiē)南瓜(guā)，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够(gòu)削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的(de)饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不(bù)一样，不过挑选南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)是最好吃(chī)的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别(bié)，尤其(qí)是(shì)那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似。<东周和西周的区别是什么意思，东周和西周的区别在哪儿/p>

　　挑选时，尽量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰(xī)的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度(dù)最高，那(nà)么口感(gǎn)也就最好，反之，那(nà)种纹理看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去(qù)拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打(dǎ)后(hòu)，听起来(lái)的(de)声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买这样(yàng)的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点软的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手(shǒu)去(qù)感触的时(shí)分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南(nán)瓜(guā)一般(bān)有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜(mì)本(běn)南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外(wài)皮(pí)偏绿证(zhèng东周和西周的区别是什么意思，东周和西周的区别在哪儿)明老练度(dù)不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对它(tā)的(de)特性有所了(le)解，紧记它老练时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产(chǎn)品(pǐn)，可(kě)能会发现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出(chū)少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会(huì)呈现(xiàn)小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并(bìng)不(bù)影响食用(yòng)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上(shàng)，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这(zhè)样的(de)南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色(sè)彩(cǎi)较深的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就(jiù)证(zhèng)明老练度(dù)就(jiù)不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也是南(nán)瓜(guā)老练度高的(de)体(tǐ)现之(zhī)一。

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