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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜(guā)一(yī)般不能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选隔空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的(de)膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感，然后(hòu)能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够(gòu)加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少少有(yǒu)些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo苹果x多重)选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度(dù)最高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不(bù)太(tài)苹果x多重甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟(jìng)它也是瓜，办(bàn)法根本类似(shì)，假如敲打后，听(tīng)起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如(rú)听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的(de)办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这样的(de)，反之摸起来(lái)有点软的南瓜(guā)，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要(yào)买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它(tā)的特(tè)性(xìng)有(yǒu)所了解(jiě)，紧(jǐn)记(jì)它老练时的姿(zī)态，这(zhè)样才(cái)干(gàn)买到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选购(gòu)有(yǒu)机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳(bó)或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成长时(shí)遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维(wéi)护创(chuàng)伤(shāng)，一段时(shí)间今(jīn)后这(zhè)些粘(zhān)液会凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐(qiā)就破(pò)，则证明(míng)老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那(nà)个(gè)老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这样的南瓜(guā)口感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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