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　　75g牛(niú)奶等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫(háo)升是75ml的(de)。

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮(yǐn)料(liào)之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不(bù)同国家，牛奶也(yě)分有不同的(de)等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例(lì)非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的(de)。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶的营养价值(zhí)更高(gāo)一些(xiē)，实际上(shàng)所谓的(de)浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是(shì)水的比例减小了(le)而已(yǐ)。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不(bù)振等不良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样(yàng)味道更(gèng)好，实际上将牛(niú)奶(nǎi)和巧克(kè)力一起(qǐ)吃(chī)的话，就(jiù)引起草酸反应(yīng)，严(yán)重的(de)话甚至(zhì)会引发缺钙(gài)、头(tóu)发解是多音字吗怎么读，解字是多音字都有什么音style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>解是多音字吗怎么读，解字是多音字都有什么音干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人(rén)认为(wèi)将(jiāng)牛奶和(hé)稀(xī)饭(fàn)一起食用，可(kě)以(yǐ)做到(dào)营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会(huì)被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在(zài)早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样(yàng)可以(yǐ)为身体补充营养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质会(huì)被迫转化为(wèi)热量消耗(hào)掉，这样实际上是起(qǐ)不到什(shén)么(me)营养滋补(bǔ)作用的。

　　最(zuì)好的(de)做法(fǎ)是餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的营养才能最大限(xiàn)度的(de)被人体吸收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会(huì)破坏药(yào)物中的(de)有效成分，起不(bù)到治(zhì)疗(liáo)疾病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样(yàng)会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也(yě)不要往(wǎng)里面加糖，否则(zé)会危害(hài)我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完(wán)之后(hòu)再(zài)加。

　　牛(niú)奶不(bù)能和(hé)茶(chá)一(yī)起饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸(suān)会阻(zǔ)碍人(rén)体(tǐ)对牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一(yī)起饮用(yòng)。