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　　75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料(liào)之一，被誉(yù)为白(bái)色(sè)血液，对(duì)人体的(de)重(zhòng)要性可(kě)想而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思(sī)义是从雌性奶(nǎi琪琪格蒙语什么意思)牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例非常(cháng)适当(dāng)，利(lì)于钙的吸(xī)收。

　　种类(lèi)复杂，至少(shǎo)有100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等(děng)。

牛(niú)奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是(shì)越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓(nóng)牛(niú)奶的(de)营养(yǎng)价值更(gèng)高一些，实际上所(suǒ)谓(wèi)的(de)浓牛奶不过是水的比例(lì)减小了而已。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃就比较(jiào)弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲不(bù)振(zhèn)等不良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配(pèi)在一起食用(yòng)，认为这(zhè)样(yàng)味道更好，实际上将牛(niú)奶和巧克力一(yī)起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺(quē)钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶琪琪格蒙语什么意思和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营(yíng)养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有人(rén琪琪格蒙语什么意思)喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充营养，其实这样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的蛋白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际(jì)上是起不到(dào)什(shén)么营养(yǎng)滋(zī)补作用的(de)。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营(yíng)养才能最大限度(dù)的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时(shí)候(hòu)，用牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样做会破坏(huài)药物中的有效(xiào)成分(fēn)，起(qǐ)不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不要(yào)将(jiāng)牛奶煮沸，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的(de)时候，也(yě)不要往里面加糖，否则会(huì)危害我们的身(shēn)体健(jiàn)康，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛(niú)奶一起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍(ài)人体对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在(zài)喝牛奶的时候，一定要注意(yì)不要(yào)喝(hē)茶一起饮用。