说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异(yì)常的弯(wān)曲(qū)，带来的(de)突出表(biǎo)现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，突然(rán)发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动(dòng)的人越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的(de)进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对(duì)于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是(shì)比(bǐ)较好的。
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2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候(hòu)，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大(dà)家对于为什(shén)么当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的(de)了解(jiě)了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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