河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(早鸟票什么意思 早鸟票是最便宜的吗yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来(lái)说(shuō)，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃(chī),就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序(xù)制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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